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Sigle NRJ

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L'association :

Nordique Rando Jonzac a été fondé le 24 octobre 2011 pour initier la pratique de la marche nordique à Jonzac.

Son siège est situé à la Mairie de Jonzac, 3 place du Château

Elle est associée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre.

Les sessions de marche nordique sont encadrées par des animateurs qualifiés.

Qu'est ce que la marche nordique :

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques, généralement en matériau composite. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. Dérivée du ski de fond, la marche nordique est différente de la marche athlétique en raison de l'utilisation de bâtons.

Bienfaits de la marche nordique :

Elle permet d'améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et l'amplitude pulmonaire et de tonifier la chaîne musculaire de l'ensemble du corps : épaules, pectoraux, abdominaux, bras, dos, cuisses et jambes ; c'est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge. 

Elle présente des avantages pour :
- la prévention de l'ostéoporose
- l'amélioration de la circulation sanguine ;
- le renforcement du système immunitaire.

Notre pratique : 

Les sessions de Marche Nordique ont lieu le jeudi matin du 1er septembre au 30 octobre
et du 15 mars au 30 juin :
- le premier jeudi de chaque mois à 9h00 RDV au parking du Lac Desqueyroux côté pêcheurs à Montendre, covoiturage au départ de la Base de Loisirs Heurtebise de Jonzac à 8h30.

- les autres jeudi au départ de la Base de Loisirs Heurtebise de Jonzac à 9h00.

Du 1er novembre au 15 mars, les sessions ont lieu le jeudi après-midi à 14h00.

Adhésions

Pour vous permettre de vous décider l'esprit serein, l'association vous offre 3 séances d'essai ainsi que le prêt des bâtons pour cette découverte.

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Nous contacter :

Téléphoner au président Joël Arnaud : 06.52.25.63.76 ou 06.86.67.23.70.